Nos Publications : Sophrologie

Réussir son bac grâce à la sophrologie

Plus qu’un mois avant l’épreuve du bac ! Pour certains, examen rime avec pression. Alors que le stress peut altérer les capacités de mémorisation pendant les révisions, il nuit également à la concentration le jour J. C’est ici que la sophrologie intervient ! De la même manière qu’un sportif se prépare à une compétition, la sophrologie peut préparer le mental à vivre l’étape du bac plus sereinement. Comment ça fonctionne ? L’objectif de la sophrologie est d’apprendre à retrouver le contrôle de son corps

Burn out et sophrologie

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« Je n’ai absolument rien vu venir »… Cette phrase est souvent commune à toutes les victimes de ce qui est considéré comme la maladie professionnelle de notre siècle : le burn out.  Littéralement, « burn out » signifie «  bruler de l’intérieur, se consumer à petit feu ». Cette usure va trouver sa source dans le cadre professionnel , et s’installer insidieusement, sans que la personne atteinte ne s’en rende compte, l’évolution étant très lente, s’étalant parfois même sur

Médias et sophrologie

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Prendre du recul avec les messages médiatiques et leurs conséquences sur notre état d’être, grâce à la sophrologie.   Certains médias utilisent les faits de société pour vendre toujours plus de journaux ou pour gagner toujours plus de parts d’audimat à la télévision comme à  la radio. Et même si je comprends le principe économique basé sur l’offre et la demande, le fait de rajouter une couche aux climats de peur et d’insécurité,  afin de tenir les gens en haleine, afin

Bonheur et sophrologie

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Lucyle Jussy, notre représentante à Reims du réseau Géosophro, vous propose cette semaine un article intéressant ayant pour thématique centrale le bonheur. Nous vous en souhaitons une excellente lecture, en espérant vous faire prendre conscience de l’importance du bonheur dans votre épanouissement personnel.   Tout au long de mon expérience professionnelle,  la question du bonheur s'est toujours posée "mais c'est quoi le bonheur au juste ?".  A cette question beaucoup de réponses différentes, beaucoup de questionnements et  beaucoup d'échanges ont

Gestion du stress et sophrologie

Petites ou grosses contrariétés, peurs irrationnelles, troubles du sommeil, le travail, les enfants, le couple, l'emploi du temps… La vie moderne ressemble parfois à une plongée en apnée ! Préconisée pour faire chuter le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et de nombreux troubles associés, la sophrologie, comme philosophie de vie, trouve ici tout son sens.  Le stress Le stress est un processus naturel de la vie, mais lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner de graves déséquilibres

Grossesse et sophrologie

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Au cours de la grossesse, de profonds changements physiques et psychologiques apparaissent. Prise de poids, fatigue, maux de dos, périodes de doutes, de tensions intérieures, de peurs, dont celle, presque unanimement partagée, de l'accouchement : la sophrologie, méthode de détente et de respiration par excellence, offre des moyens simples et naturels pour vivre la grossesse, l'accouchement et le retour à la maison avec calme et sérénité.   Avant l'accouchement Assise ou allongée, les yeux fermés, la future maman écoute la

Sophrologie en entreprise

Parfait melting-pot entre le yoga, l’hypnose et le zen, la sophrologie tend à apparaître de plus en plus en entreprise, à tel point de devenir un véritable outil GRH (Gestion des Ressources Humaines). Même si les vertus de la sophrologie ne sont pas reconnus par l’Etat et que ses pratiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, ses effets positifs sont largement reconnus dans le milieu médical et en dehors. En effet, les sophrologues contribuent à diminuer l’anxiété et

Remboursement et sophrologie

En sophrologie, comme dans la plupart des médecines douces dont les vertus ne sont pas encore reconnues par l’Etat, les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. On peut assimiler la sophrologie à l’ostéopathie concernant les politiques de remboursement puisque, à l’instar de l’ostéopathie, ce sont les mutuelles qui interviennent pour vous rendre partiellement (ou entièrement selon les forfaits) votre pécule. En effet, les mutuelles préfèrent rembourser ce type de médecine douce aux vertus certaines, plutôt que consacrer